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Infos REGIMES ALIMENTAIRES

Un régime alimentaire amaigrissant est une pratique alimentaire destiné à perdre du poids. Le plus souvent, les régimes se basent sur une diminution de la quantité d’énergie ingérée : En contrôlant les principales familles d’apports alimentaires  (calories). Et en nutriments (protéines, lipides, glucides). En pratique, les conseils diététiques sans accompagnement sont d’une efficacité modérée et limitée dans le temps (forte probabilité de reprise de poids). L’augmentation de l’activité physique est par ailleurs conseillée.

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